Rhythmik ab 60+ - Fitness für Körper, Geist und Seele

Rhythmik Workshop an 4 Sonntag Nachmittagen

· Spaß an Bewegung, Musik, Tanz & Rhythmus
· Freude am Singen und Musizieren
· Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und der Wahrnehmung
· Schulung der Beweglichkeit im körperlichen sowie im geistigen Sinne
· Sprache und Rhythmus
· Gemeinsames Musizieren, Bewegungsbegleitung und Tanz
· Förderung von Entspannung und Gesundheit

Angeboten werden 4 Nachmittage à 4 Stunden zzgl. einer gemütlichen Kaffeepause. Der Kurs kostet pro Person insgesamt 100,00 €, ab 8 Teilnehmern nur 80,00 €.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Dieser Kurs kann auch von Seniorenzentren gebucht werden! Es sind wöchentliche Rhythmik Kurse ab 60+ im Atelier geplant. Das Angebot richtet sich nach der Nachfrage.

Infos: Tel 040 - 430 39 61tseite

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Bewegung (Claudia Neumann)

Körpertraining auf der Grundlage von Laban/Bartenieff Bewegungsstudien. In diesem Kurs dienen uns die Bewegungsprinzipien von Irmgard Bartenieff als Grundlage für ein ganzheitliches Körpertraining. Die Arbeit an inneren Körperzusammenhängen, wie Kopf- Steiß- Verbindung oder Arm-Schulterblatt- Verbindung bewirkt, dass Muskeln, die oft angespannt sind, entlastet werden. So erfährt der Körper in seiner Aufrichtung mehr Halt aus seiner Tiefenmuskulatur.

Wir entwickeln Bewegungsabläufe, die fließend ineinander übergehen, und trainieren Muskelgruppen auf der Basis ihrer Funktionalität auf. Das Hauptanliegen dieses Kurses ist es, einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen und den Körper in seinen vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten zu erleben.

Ort: Das Atelier für Musik, Bewegung und Improvisation
Zeit: Mittwochs von 18.45-20.15 Uhr

Claudia Neumann : Certified Movement Analyst und Fitnesstrainerin

Infos: Tel 040 - 491 68 06eite

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Bewegung & Entspannung (Serena Kahnert)

Sensibilisierungsübungen bilden die Grundlage des Unterrichts, wobei der Körper besser wahrgenommen wird und körperliche Verspannungen leichter abgebaut werden. Eine bessere Körperwahrnehmung beugt Verspannungen vor und bildet einen wertvollen Ausgleich zu Leistungsdruck und Alltagsstress.

Kursleitung: Serena Kahnert, geb. 1960, selbstständige Diplommusikpädagogin. Fortbildung in Atem- und Bewegungsarbeit, Autogenes Training, Klavierunterricht für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Infos: Tel 040 - 430 39 61tseite

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